Grand Wellness Fitness

Новая Wellness-карта

Специальные условия на карту. В карту входит: посещение 5 саун, 5 бассейнов, включая бассейны: "Морской" и "Мертвое море", групповые занятия, персональные тренировки, Spa-услуги.

Grand Wellness Fitness

Карта до лета

Безлимитная карта до лета. Раньше купите - дольше ходите. Подходит для тех, кто летом уезжает в отпуск или отдыхает от спорта.

01

Крутите вниз

О клубе

GRAND WELLNESS FITNESS

Просторный Wellness-клуб с 5 бассейнами, 5 саунами, тренажерным залом

Уникальная АКВА зона с 5 бассейнами, 5 саунами и жемчужиной нашего комплекса бассейном
"Мертвое Море"

Полноценная зона свободных весов с силовой рамой для приседаний и основных силовых упражнений. Грузоблочные тренажеры американской торговой марки "Hoist". Фитнес-центр с просторным залом и кардиозоной, боксерский ринг и два зала групповых программ.

Подробнее

Наши услуги

Все услуги

Фитнес-миграция

Клубная карта

Индивидуальные тренировки

Групповые занятия

Для детей

Подарочный сертификат

Гостевые визиты

Заморозка

Показать еще

клубные карты

Специальное предложение

Клубная карта до Нового года по спеццене!

12 мес + депозит + 60 дней заморозки

Wellness карта

3 вводные персональные тренировки,
5 гостевых визитов,
VIP обслуживание.

12 мес + 45 дней заморозки

Безлимитная 12 мес

3 вводные персональные тренировки,
3 гостевых визита,
Массаж

12 мес + 30 дней заморозки

Дневная в будни с 06:00 до 17:00 12 мес

3 вводные персональные тренировки,
1 гостевой визит

6 мес + 30 дней заморозки

Безлимитная 6 мес

3 вводные персональные тренировки,
2 гостевых визита

3 мес

Безлимитная 3 мес

3 вводные персональные тренировки,
1 гостевой визит

1 мес

Безлимитная 1 мес

1 вводная персональная тренировка

12 мес + 60 дней заморозки

Юношеская 11-16 лет 12 мес

1 вводная персональная тренировка,
1 гостевой визит

6 мес + 30 дней заморозки

Юношеская 11-16 лет 6 мес

1 вводная персональная тренировка

12 мес + 60 дней заморозки

Детская 3-11 лет 12 мес

1 вводная персональная тренировка,
1 гостевой визит

6 мес + 30 дней заморозки

Детская 3-11 лет 6 мес

1 вводная персональная тренировка

3 мес

Детская 3-11 лет 3 мес

1 вводная персональная тренировка

Звездные тренеры

Все тренеры

Сергея Черняк

Тренер по бодибилдингу

Подробнее

Ольга Тюшевская

Тренер групповых и персональных тренировок

Подробнее

Асад Фаррахходжаев

Тренер по боксу

Подробнее

Игорь Плюшков

Тренер по плаванию

Подробнее

Екатерина Димова

Тренер групповых программ

Подробнее

Марина Жирнова

Тренер групповых программ

Подробнее

Мария Решетова

Тренер по плаванию

Подробнее

Наталья Никитина

Тренер по танцам

Подробнее

Анна Тарасова

Преподаватель по йоге

Подробнее

Юлия Потеря

Преподаватель по йоге

Подробнее

Grand wellness
fitness

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

@grandwellness.fit

Присоединяйтесь!

Как обеспечить себе качественный сон для восстановления мышц?😴
⠀
📌Пара советов для атлетов:
✅Слушайте спокойную расслабляющую музыку.
✅Уберите телефон за 1 час до сна и приглушите свет.
✅Примите горячую ванну, чтобы вывести лишнее тепло из организма.
✅Не ешьте много на ночь.
⠀
А сколько часов спите вы?⏰ Пишите в комментариях👇🏼
⠀
Остались вопросы? Звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#восстановление #отдых #спорт #здоровыйсон #зож #новахово #николоурюпино #фитнесниколоурюпино #поздняково #фитнеспоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #фитнесмихалково #ильинскоеусово

Осенью сауна — как никогда кстати🍁
На самом деле, это эффективная процедура для защитного барьера против сезонных заболеваний💪
⠀
♨️Наша горячая солевая сауна полезна при:
▫️кожных заболеваниях (псориаз, экзема, дерматит и др.)
▫️боли в суставах (ревматизм, артрит)
▫️болезнях органов дыхательной системы (бронхит, ринит, астма и пр.)
⠀
Просто удобно расположитесь и расслабленно вдыхайте пары соли🌿😤
⠀
Остались вопросы? Пишите нам или звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#сауна #саунановорижскоешоссе #парение #релакс #спа #spa #поздняково #спапоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #михалково #ильинскоеусово #новаярига #москва

Как только мы видим результат тренировок, становится сложно остановиться💪🏽
Занятия превращаются в зависимость, самую полезную из всех возможных☺️
⠀
Отслеживаем прогресс👇🏽
✔️ Ведите дневник тренировок
✔️ Отмечайте вес, с которыми работали
✔️ Самочувствие на тренировке
✔️ Результат
⠀
А наши тренеры помогут в достижении целей😉 Записывайтесь на персональные тренировки к Марине Жирновой, чтобы быстрее достигать результатов 💪🏻
⠀
Остались вопросы? Пишите нам или звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#персональныйтренер #персональныетренировки #тренировка #спорт #новахово #николоурюпино #фитнесниколоурюпино #поздняково #фитнеспоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #фитнесмихалково #ильинскоеусово

Какие вы у нас разные🙃
Кому-то нужны персональные тренировки и индивидуальный подход, кто-то занимается cамостоятельно и разбирается в том, что ему нужно💪
⠀
Ну а кто-то обожает атмосферу наших групповых программ 🔥
⠀
Остались вопросы? Пишите нам или звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
Спасибо за фото @esakovtr
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#спортсила #фитнесниколоурюпино #поздняково #фитнеспоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #фитнесмихалково #ильинскоеусово #спортзалноваярига #фитнесзалноваярига #спортивныйзалподмосковье #спортивныйзалмосква #фитнесзалмосква

Тренер по плаванию — настоящий наставник, который поможет прийти к вашей цели💙
⠀
Мария Решетова — наш тренер персональных и групповых программ. Обучает плаванию с нуля, проводит занятия с грудничками от 2-х месяцев, обучает спортивным техникам плавания🐬
⠀
Приходите на занятия к Марии, будем учиться плавать вместе!🙌🏼
⠀
Записывайтесь на занятия по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#грудничковоеплавание #плавание #научитьсяплавать #спортивныйбассейн #бассейн #аквазона #новахово #николоурюпино #фитнесниколоурюпино #поздняково #фитнеспоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #фитнесмихалково

Бегом на йогу!🧘‍♀️ Если хочется:
⠀
💫сильное, гибкое и выносливое тело
💫расслабится и услышать внутреннее Я
💫поднять самооценку и поверить в собственные силы
💫перестать переживать по пустякам
⠀
Приглашаем ваc на йогу:
⠀
YOGA с Анной:
🔸Среда в 19:00
⠀
YOGA c Юлией:
🔸Вторник в 9:00
🔸Четверг в 9:00
⠀
Остались вопросы? Пишите нам или звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#йога #йогаподмосковье #фитнесниколоурюпино #поздняково #фитнеспоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #фитнесмихалково #ильинскоеусово #фитнесзалмосква

Мы часто предлагаем немного отдохнуть и расслабиться в нашей аквазоне. Но не сегодня😁
⠀
Спортивный бассейн снова в деле, поэтому сегодня мы за активную тренировку!🏊🏼‍♀️
⠀
А вот после можно погреться в хаммаме!🧖🏻‍♀️
⠀
Ждем вас!
Остались вопросы? Пишите нам в Директ📩 или звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit!⚜️
📍Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#новахово #бассейн #николоурюпино #поздняково #спортивныйбассейн #никольскаяслобода #бассейнбезхлора #кроль #брасс #баттерфляй #новорижскоешоссе #михалково #бассейнильинка #бассейнрублевка #бассейнноваярига

Можно ли похудеть с помощью кардио?🤔
Да! Попробуйте интервальный бег — чередование легкого бега со спринтом🏃🏻‍♂️
⠀
📌Инструкция: бежим максимально быстро 100 метров. Сбрасываем скорость, проходим 100 метров, затем снова легкий бег, снова спринт и шаг. Повторение.
⠀
✅Тренировка не только повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и отвечает на наш главный вопрос: сжигает жировую ткань!
⠀
Все потому что из-за постоянной смены темпа мы затрачиваем больше энергии, чем нужно. В результате сжигается в два раза больше калорий🔥
⠀
Бросьте себе вызов и разнообразьте тренировку с помощью интервального бега!😉
⠀
Остались вопросы? Пишите нам или звоните по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#кардио #кардиотренировка #интервальныйбег #бег #беговаядорожка #похудение #новорижскоешоссе #фитнесмихалково #ильинскоеусово #спортзалноваярига #фитнесзалноваярига #спортивныйзалподмосковье #спортивныйзалмосква #фитнесзалмосква

С чего начинать новичку в зале, если заниматься самостоятельно?😰
✔️Для начала определите правильную технику, начинайте выполнять упражнения без веса или с минимальным весом.
⠀
✔️Проработайте мышцы кора, пробуйте планку, упражнения на пресс и ягодицы.
⠀
❗️Помните о разогреве перед тренировкой, чтобы избежать травм во время упражнений с большей амплитудой. Приходите на растяжку Stretch в четверг в 11:00
⠀
👍🏻Надежное и верное решение для новичков — обратиться к персональному тренеру.
⠀
⭐️Марина Жирнова, фитнес тренер, нутрициолог, специалист эндокринологии поможет достичь результатов без особых усилий и ограничений в питании!☝🏼
⠀
Записывайтесь к ней на персональные тренировки по телефону:
📞 +7(495) 646-41-14
⠀
⚜️Фитнес клуб Grand Wellness Fit⚜️
Николо-Урюпино, Гагарина 23
⠀
#новахово #николоурюпино #фитнесниколоурюпино #поздняково #фитнеспоздняково #никольскаяслобода #новорижскоешоссе #фитнесмихалково #ильинскоеусово #спортзалноваярига #фитнесзалноваярига #спортивныйзалподмосковье #спортивныйзалмосква #фитнесзалмосква #аквазона

Друзья, большое спасибо вам всем, кто был с нами в День Рождения!🥳
Этот прекрасный День запомнится нам надолго!🤩 Море эмоций и насыщенная развлекательная программа!🔥 Было приятно слышать теплые слова и позитивные отзывы о ярком празднике, который мы подготовили❤️ 💥А еще мы поздравляем победителей нашего Grandиозного розыгрыша:
🔥Андрей Б. — карта на год
🔥Михаил П. — номер люкс
🔥Камиль — 4 персональные тренировки Всегда ваш, Grand Wellness Fitness⭐️