Что такое аэройога? Аэройога (йога в гамаках или antigravity) — это современное направление йоги, которое сочетает в себе традиционные асаны, элементы пилатеса, акробатики и воздушной гимнастики. Аэройога помогает улучшить гибкость, силу, координацию и баланс. Она также способствует расслаблению, снятию стресса и улучшению осанки. Благодаря поддержке гамака, нагрузка на суставы и позвоночник снижается, что делает этот […]